za duzo

nad odzywianiem trzeba by popracowac troche bo nie wyglada za dobrze a bez tego efekty mnie beda takie jikich bys sobie zyczył, ale to w dziale "Odzywainie" juz czytaj. co do supli to ja bym zostal na na razie przy tym co masz, zaczynasz po dlugiej przerwie wiec to i tak duzo

No właśnie ciężko bo jeżdze autem i nie mam za bardzo jak tego ryżu jeść. A chleb razowy to o dużo jest gorszy od ryżu? Acha i warzywa można jeść przed treningiem tak?

no wlasnie diety jako takiej nie posiadam staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow odrzucam fast foody itp no ale zadnej konkretnej diety jakos nie moge ogarnac,teraz na sucho jade od jakiegos czasu,a co do tych supli to mowicie ze to raczej kiepska kombinacja tak??ok to postaram sie je rozlozyc na 2 rozne cykle chociaz slyszalem ze 1 xpand to [...]

Najlepszym rozwiązaniem będzie kupienie materiału: ok 6-7m profilu 50x50x3mm (koszt ok. 70-90zł) i znalezienie znajomego ze szlifierka, spawarka i wiertarką(koszt ok. 0-30zł, zawsze mozna kupic mu 0,7 badz skrzynke browarka ). Ewentualnie zlecenie robocizny zakładowi ślusarskiemu, firmie produkującej konstrukcje stalowe. Jest to prosta [...]

THX za odp.Ale moze znacie jakieś diety np. Słyszałem że przy treningu siłowym je się dużo sarwatki itp... wszyscy oczywiście sog :D

Zreszta przy dwoch miesiacach stazu to i tak duzo za szybko na takie srodki. Wystarczy odpowiednia dieta

E, jak już, to pochodzenia naturalnego (np. TokovitE). syntetyki mają duzo gorszą wchłanialność. p.s. z aptecznych witamin Maxivit uważam za bardzo dobry. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-07 20:29:41

wiem ze bez cwiczen białko i kreta nic nie dzadza.ale popatrz w mój profil, to ze nie znam sie na koksach nie oznacza ze jestem lamerem.dzieki za wypowiedz.ale o clomidzie nie duzo sie dowiedziałem.aaa i jesli winko by odpadało czy meta mogła by byc? ale w shotach czy tabsy??

Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny niesie za sobą dużo niefortunnych objawów, w tym te, które wymieniłeś, szczególnie, jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, a tak to zrozumiałem, po tym, co napisałeś.Pamiętaj także, że w tych stanach zużycie energii organizmu jest zwiększone, nawet w spoczynku, właśnie z powodu podkręcenia organizmu zarówno [...]

suplemet napewno godny polecenia za 180zl masz 40 dniowy cykl sklad nie powala ale cos w nim jest bralem i bylem zadowolony a o przyrosty to sie koleszko nie pytaj bo to spr indywidualna kazdego z nas duzo osob laczy go z shockiem

dzieki za szybko odpowiedz przyznal bym soga ale nie mam jak :) te 3km to na poczatek troche duzo ale sprobuje. a moze oprocz biegania jakies inne sporty proponujecie?? basenik moze??(i'm lovin it)rowerek(troche gorzej)albo inne cus?? chcialbym forme troszke chociaz poprawic przed zima wiec chyba trza sie do roboty brac:P

dziekuje za pomoc, mięsnie brzucha mam bardzo mocno rozwinięte (nie chodzi o to że się chwalę) ale cwicze je naprawde duzo i czuc je, ale nie są az tak widoczne tkanka tłuszczowa przeszkadza :/

[...] mi na wczesniejszy post. + A czy jezeli przerwy takie jak napisalem sa zachowane to moze ucierpiec natym moja masa bo niektorzy przychodza i spedzaja na silowni strasznie duzo czasu robia dlugie przerwy pomiedzy seriami i owiele wiecej seri w cwiczeniach i dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami.W takim sensie dlugie ze oni czasem zrobia 2 serie [...]

za 2 lata chce mieć jakieś 40 cm w bicu ;D może się udać, chociaż troche dużo do zrobienia. Chciaż jeszcze nie wiem na jaki przyrost (cm) w bicu rocznie mogę liczyć. Jak to było u was ile około cm rocznie?

bronkz, AXEL12 dobrze Cie określił kiedyś, co do twoich wypowiedzi i tego kim jesteś. j/w Dr_Kotwica nie jesteś w stanie obliczyć ile będzie za 2lata, a swoją drogą 35cm w bicepsie przy wieku 14lat to dużo, a nie jesteś czasem zalany tłuszczem? Podaj ile masz wzrostu i ile ważysz.

Dzięki, zastanawia mnie jedynie dość niska cena 2.5 kg (gdzie na porcję 25 g/20 g białka ) za jedyne 150 zł ;) A widzę że dużo osób z uk na tym jedzie . ps. zawsze jestem podejrzliwy Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2015-07-04 21:46:16

szynka moze byc pytanie ile bialka z niej bedziesz mial oliwa duzo lepsza jak z kasa srednio to w biedronce 750 ml za 9.99 a w Lidlu 750 ml - 11.99 starczy na troche osobiscie preferuje lidlowska

ja mimo wszystko poradzilbym zaczac cwiczyc, bo jednak nie wiesz jak organizm zareaguje a jestem na 99% pewien, ze, zwlaszcza przez pierwsze miesiace, duzo przytyjesz. Poza tym jesli nie cwiczysz to miesnie nie maja zadnego bodzca by rosly, wiec skad maja wiedziec, ze to dla Ciebie za malo jesli bedzisz tylko wiecej jadl to owszem-zwiekszy Ci [...]

450 zl jak dla mnie to duzo jeśli cena za 100 tabsów po 10 mg a towar 100% legit to cena wcale nie taka duża....

Aha, to mnie troszkę uspokoiłeś. ;) Myślałem, że min. 180 cm masz. Ja mam 181 cm i waze 75 ale to po diecie z 82 kg, wiec twoje 60 kg troszkę mnie przestraszyło jeszcze w wieku 20 lat ... Dla zwiększenia masy nie musisz chemii jeść. Wystarczy jeść dużo ilości białka i węglowodanów. Po prostu musisz zabrać się za miskę ! Jedz na śniadanie jakieś [...]